نکاتی ساده اما موثر در حفظ خود و دیگران در برابر گسترش Covid-19

با شروع فصل گرما و اوج گرفتن مجدد بیماری کورونا در مناطق مختلف جهان، بهتر است راهکارهایی ساده اما مهم در پیشگیری از گسترش ویروس Covid-19 را با هم مرور کنیم:

  • دست‌های خود را به درستی و مرتبا با ضدعفونی کننده‌های الکلی تمیز کرده یا با آب و صابون بشویید. چرا؟
    چون این کار منجر به نابودی ویروس‌های احتمالی موجود روی دست‌های شما می‌شود.
  • حداقل یک متر فاصله بین خود و دیگران را حفظ کنید. چرا؟
    اگر افراد مبتلا به بیماری کورونا باشند، به هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن، قطرات ریز مایع حاوی ویروس را از طریق دهان و بینی در اطراف خود پخش خواهند کرد. شما با تنفس در آن محیط، قطرات حاوی ویروس را وارد دستگاه تنفسی خود خواهید کرد.
  • از حضور در مکان‌های پرجمعیت خودداری کنید. چرا؟
    هرجا که مردم جمع باشند، شما در معرض تماس فیزیکی نزدیک (کمتر از یک متر) با فردی که ممکن است مبتلا به کورونا باشد، قرار خواهید‌گرفت و ریسک ابتلا به بیماری در شما بالا می‌رود.
  • از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خود اجتناب کنید. چرا؟
    دست‌ها با سطوح مختلفی درتماس هستند و می‌توانند حامل ویروس باشند؛ تماس دست آلوده با چشم، دهان و بینی می‌تواند ویروس را به بدن‌تان منتقل کرده و شما را آلوده کند.
  • مطمئن شوید که شما و اطرافیانتان از بهداشت تنفسی خوبی برخوردارید. به این معنا که؛ هنگام سرفه و عطسه بینی و دهان خود را با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی بپوشانید، سپس دستمال کاغذی استفاده شده را فورا دور انداخته و دست‌های خود را بشویید. با رعایت بهداشت تنفسی مناسب، اطرافیان خود را از خطر ویروس‌های مختلف مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و Covid-19 محافظت کنید.
  • حتی با علائم جزئی نظیر: سرفه، عطسه و تب خفیف، تا بهبودی در خانه مانده و خود را قرنطینه کنید. از کسی بخواهید وسایل ضروری را برایتان فراهم نماید. اگر مجبور به ترک خانه هستید، حتما برای جلوگیری از مبتلا کردن دیگران، از ماسک استفاده کنید.
  • اگر با تب، سرفه یا تنگی‌نفس مواجه شدید، سریعا سراغ مراقبت‌های پزشکی بروید.از قبل با مسئول بهداشت محلی تلفنی صجبت کرده و راهنمایی بگیرید.چرا که مقامات ملی و محلی همواره به روزترین اطلاعات را درمورد موقعیت‌های محدوده شما خواهند‌داشت. تماس از قبل به مسئول خدمات درمانی این امکان را می‌دهد که شما را به مناسب‌ترین مکان جهت درمان راهنمایی کند که به محافظت از شما و پیشگیری از گسترش ویروس کمک خواهد‌کرد.
  • آخرین اخبار به روز شده منابع معتبری مانند: WHO یا مقامات ملی و محلی خود را دنبال کنید.چرا؟
    مقامات ملی و محلی در مورد آنچه که مردم هر منطقه درجهت محافظت از خود باید انجام دهند، بهترین مشاور هستند.
دیدگاه‌ها ۰

*
*