فروشگاه سی بهداشت
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

۱۰ دمنوش گیاهی برای دیابت

۱۰ دمنوش گیاهی مناسب افرادی که دیابت دارند:

۱۰ دمنوش گیاهی برای دیابت :  اگر شماهم دچار مشکل دیابت هستید یا کسی را دارید که به این مشکل دچار است باید بدانید که چه خوراکی هایی را از برنامه غذاییتان حذف کنید.( قند، شکر، نوشابه ، کافئین ها و …) خب برای اینکه بتوانید به جای این خوراکی ها جایگزینی داشته باشید چه باید کرد؟

نوشیدنی‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از چشیدن طعم خوش آنها لذت ببرید و کنترل سلامتی و قند خونتان را هم در دست داشته باشید

در ادامه به معرفی چند دمنوش گیاهی که میزان قند شما را بیشتر نمیکند میپردازیم:

 

  • دمنوش زغال اخته:

دمنوش زغال اخته دارای ترکیب گلوکوکینین است که توانایی بالایی در کاهش سطح قند خون دارد.

از دلایل دیگری که دمنوش زغال اخته مانند یک داروی گیاهی خوب مورد توجه پزشکان قرار گرفته به دلیل آن است که اغلب برای درمان مشکلات چشم مانند نوروپاتی دیابتی (نشانه ای است که معمولا با کسانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند همراه است) مفید است.

 طرز تهیه:

۲ لیوان آب را داخل ظرف روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. سپس ۲ لیوان زغال اخته تازه را داخل آن بریزید و پس از ۱۰ دقیقه که جوشید آن را از صافی رد کنید.

عصاره زغال اخته + ۲ قاشق غذاخوری عسل + ۳ عدد میخک + ۱ تکه کوچک چوب دارچین + ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو داخل قوری بریزید و مخلوط کنید و ۱۰-۱۵ دقیقه اجازه دهید روی بخار آب دم بکشد. سپس داخل فنجان بریزید و میل کنید.

 

 

  • دمنوش زنجبیل

زنجبیل ممکن است تند و طعمی گزنده داشته باشد اما اگر دیابت دارید یا می‌خواهید بدن سالم‌تری داشته باشید، حتما دمنوش ان را بنوشید. ریشه زنجبیل سطح قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین A1C کاهش می‌دهد.

 

طرز تهیه:

یک بند انگشت ریشه زنجبیل تازه را برداشته و پوست آن را جدا کنید و در یک لیوان آب جوش بیندازید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد سپس یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به آن اضافه کرده و هر روز بنوشید.

 

 

  • دمنوش بابونه:

بابونه به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد، باعث کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و در نتیجه کاهش قند خون می شود.

 

طرز تهیه:

دو قاشق چای خوری گل بابونه تازه یا خشک را در یک قوری آب جوش با دمای ۸۰ درجه سانتیگراد بریزید و بگذارید ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. از صافی رد کنید و با یک قاشق چای خوری عسل طبیعی ترکیب کنید و روزی ۳ بار بعد از هر وعده ی غذایی بنوشید.

 

 

  • دمنوش نعناع:

نعناع آنتی اکسیدان طبیعی برای مبارزه با دیابت است، نعناع و سبزی‌های معطر به نوعی در روده فیبرشان با قندها مخلوط شده و جذب قندها را کندتر می کند، بنابراین سبزی های معطر و نعناع برای اشخاص دیابتی مفید است.

 

طرز تهیه:

۱۰برگ تازه نعناع و ۲ فنجان آب را روی حرات قرار دهید و به مدت ۱۰ دقیقه به آن اجازه دهید دم بکشد.

 

 

  . دمنوش زعفران:

زعفران به خوبی به کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند. علاوه بر این زعفران با تعدیل پروفایل‌های لیپیدی مرتبط با قند خون نیز به جلوگیری از پیشرفت عوارض دیابت کمک می‌کند

علاوه بر این مورد ، زعفران ماده ای شادی آور و ضد افسردگی هم هست . وقتی بدن از لحاظ روحی و روانی در شرایط مساعد قرار داشته باشد احتمال بروز بیماری هایی همچون دیابت کاهش می یابد. پس از زعفران می توانید به عنوان یک دمنوش برای کنترل و آرامش اعصاب استفاده کنید .

 

طرز تهیه:

زعفران کوبیده شده را همراه آب سرد و در صورت تمایل مقداری نبات، درون قوری بریزید و به مدت ۳۰ دقیقه قوری دمنوش را روی بخار آب بگذارید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد

  • دمنوش زردچوبه:

زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. رنگدان های زردچوبه مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می‌شود که روی جذب گلوکز تأثیر می‌گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می‌کند.

طرز تهیه:

۴ فنجان آب را در ظرفی بجوشانید. یک الی دو قاشق چای خوری زردچوبه خرد شده یا پودر زردچوبه را به آب جوش اضافه کنید.

ظرف حاوی آب و زردچوبه را به مدت تقریبا ۱۰ دقیقه روی شعله‌ی کم حرارت دهید.

دمنوش را از صافی عبور دهید و داخل فنجان بریزید، اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه خنک شود سپس میل نمایید.

 

  • دمنوش بادرنجبویه:

بادرنجبویه توانایی مهار ترکیبات قند دار و کاهش قند خون، پیشگیری و درمان دیابت نقش مهمی دارد. بادرنجبویه دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ، ضدآلزایمر، ضد تومور و ضد ویروس می‌باشد.

 

طرز تهیه:

 

قوری را از آب جوش پر می‌کنیم و به اندازه یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه داخل آن می‌ریزیم . قوری را روی گاز قرار داده و دمای آن را روی ۶۵ درجه یا روی کتری ( بسته به نوع چای ساز ) قرار می‌دهیم .بعد از ۳۰ دقیقه دم کرده شما آماده است .می‌توانید آن را داخل فنجان ریخته و میل نمایید.

  • دمنوش گزنه:

گزنه به عنوان یکی از گیاهان دارویی مورد توجه قرار گرفته‌است. جز فعال در گزنه باعث افزایش معنی‌دار ترشح انسولین در طول آزمایشات می شود و بررسی همزمان گلوکز نشان داد که افزایش انسولین با کاهش سطح گلوکز همراه است.

 

طرز تهیه:

دو قاشق غذاخوری برگ خشک شده گزنه را به همراه دو لیوان آب در قوری ریخته و در دمای ۸۰ تا ۱۰۰ درجه سانتیگراد اجازه می دهید جوش بیاید.پس از آنکه جوش آمد اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و بعد از آن آماده نوشیدن است.

  • دمنوش مریم گلی:

دمنوش مریم گلی علاوه بر کمک موثر در کنترل دیابت، اثر مثبت بر عملکرد کبد نیز دارد. ویژگی های تقویت کننده انسولین، یکی از بزرگترین اثرات دارویی مریم گلی است.

 

طرز تهیه:

۱۵ گرم مریم گلی را در ۱ لیتر آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید.

حرارت را ملایم کرده و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا مریم گلی در آب بجوشد.

حرارت را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه دیگر صبر کنید تا محلول خنک شود.

محلول را صاف کرده و آبلیمو و عسل را به آن اضافه کنید.

  • دمنوش تخم گشنیز:

از جمله خاصیت های ضد دیابت دمنوش گشنیز، کاهش قند خون در بدن، افزایش ترشح انسولین در غدد لوز المعده و افزایش حسایت بدن به آن است. از همین رو میتوان دمنوش گیشنیز را درمان کننده دیابت نوع یک و دیابت نوع دانست.

 

طرز تهیه:

برای درست کردن دمنوش گشنیز باید از تخم خشک و آسیاب شده آن استفاده کنید. این پودر را به همراه آب داغ بر روی حرارت بگذارید و پس از نیم ساعت دمنوش آماده شده را میل کنید.

 

کلام آخر: این دمنوش ها هر کدام علاوه بر کمک در بهبود دیابت فواید دیگری هم دارند پس صرفا برای مشکل دیابت به کار نمیرود . در مقاله های بعدی فواید هر یک از دمنوش ها را برایتان بازگو میکنیم.

دیدگاه‌های نوشته

*
*