فروشگاه سی بهداشت
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

درمان سرما خوردگی به روش خانگی

درمان سرما خوردگی به روش خانگی

درمان سرما خوردگی به روش خانگی : امروزه همه برای خلاصی از سرما خوردگی به سمت دارو ها قرص هایی میروند که هرکدام روند طولانی را باید طی کنند تا کاملا سرما خوردگی را از بین ببرند.

سرما خوردگی بیماری شایع و ویروسی است که به سرعت پخش میشود و ممکن است افراد دیگری هم مبتلا کند پس باید به سرعت جلو روند بیماری را گرفت تا حال جسمانی بدتر نشده است.

در این مقاله به چند درمان خانگی سرما خوردگی میپردازیم که سریع این ویرووس را از بدن شما خارج میکند:

 

علائم سرما خوردگی و آنفولانزا:

۱-گلودرد

۲-سردرد

۳-بدن درد

۴-آبریزش بینی

۵-گاهی اوقات تب و لرز

۶-سرفه های خلت دار

البته امروزه با شیوع ویروس کرونا تشخیص سرما خوردگی و آنفولانزا بسیار سخت شده ولی به هرحال ما سعی در معرفی چند درمان خانگی را داریم که برای ویروس کرونا هم مناسب است.

 

در زمان سرماخوردگی هم بزرگسال هم والدین تلاش می‌کنند با هر راهکاری به درمان بپردازند. بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از روش‌های درمان خانگی برای بهبود نشانه‌های سرماخوردگی استفاده کنید. در ادامه برخی روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی را بررسی می‌کنیم:

  • عسل و آبلیمو برای درمان سرما خوردگی
  • مصرف ویتامین C
  • استفاده از دستگاه بخور سرد
  • گرم نگه داشتن بدن
  • مصرف مایعات فراوان برای دفع ویروس
  • مصرف زنجبیل
  • غرغره آب نمک برای درمان سرماخوردگی
  • دوش اب گرم
  • استفاده از دمنوش های مختلف برای درمان

 

دمنوش های گیاهی:

برخی دمنوش‌ها با خواص خود به کاهش علائم و کوتاه‌تر کردن دوره درمان کمک می‌کنند که عبارتند از:

۱-دمنوش گزنه

۲-دمنوش شیرین بیان

۳-دمنوش نعنا فلفلی

۴-دمنوش بابونه

۵-دمنوش عسل

 

ویتامین C:

ویتامین C  نقش بسیار مهمی در بدن ایفا میکند تا جایی که میتوانید از لیموترش، پرتقال، گریپ‌فروت، سبزیجات برگ‌دار، لیمو شیرین و سایر میوه‌ها و سبزیجات و… استفاده نمایید.

 

آب نمک:

غرغره‌کردن آب‌نمک باعث جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی می شود. این کار شدت علائم سرماخوردگی را نیز کاهش می‌دهد. برای نمونه، غرغره آب‌نمک گلودرد و گرفتگی بینی را درمان می کند .

 

غرغره‌کردن آب‌نمک مخاط را، که آلرژی‌زا است، نرم و سست می‌کند. برای امتحان‌کردن این راه درمان خانگی سرماخوردگی در خانه، یک قاشق چای‌خوری نمک را در لیوانی پر از آب ولرم حل کنید. آب‌نمک را داخل دهان و گلویتان بچرخانید و سپس آن را خارج کنید.

 

درمان سرما خوردگی با زنجبیل:

خوردن زنجبیل خام یا نوشیدن چای زنجبیل تا ۳ بار در روز،  سریعا سرما خوردگی شما را بهبود میبخشد.

 

درمان سرما خوردگی با سیر:

سیر دارای خواص ضد باکتری و ضدویروسی است که می تواند علائم سرماخوردگی را از بین برد. سیر همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث باز شدن راه تنفسی و دفع سموم از بدن می‌شود. همچنین اگر صبح ها به صورت ناشتا یک حبه سیر را قورت دهید مشکلات معده را برطرف میکند.­­

 

استراحت کافی :

برای درمان سریع مریضی بهترین درمان استراحت کافی است . اگر شما استراحت کافی نداشته باشید هرچقدر هم دارو و درمان خانگی را استفاده کنید باز هم به اندازه استراحت نتیجه نمیدهد.

 

برای پیشگیری از سرما خوردگی چه کنیم؟

 

  • شست و شوی مرتب دست‌ها احتمال انتقال ویروس‌های سرماخوردگی را مخصوصاً در کودکان کاهش می‌دهد.
  • در صورت شک داشتن به مبتلا بودن از ماسک استفاده کنید.
  • دست های کثیف به چشم ها و دهان نزنید .
  • غذاهای سالم و سبزیجات استفاده کنید.

 

چگونه از سرما خوردگی در تابستان جلوگیری کنیم؟

-دستانتان را به‌طور مرتب به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. بعد از این کار حتما دستانتان را خشک کنید.

– زمانی که به آب و صابون دسترسی ندارید، از ضدعفونی‌کننده‌ی دست استفاده کنید. -با خوردن میوه و سبزیجات، هیدراته نگه داشتن بدن از طریق مصرف آب کافی، گذراندن وقت در هوای آزاد، ورزش کردن منظم و خواب کافی در شب سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.

 

سخن آخر:

در زمان سرما خوردگی حتما به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید و تا جایی که میتوانید از درمان های خانگی برای بهبود استفاده کنید اینگونه سریع تر میتوانید باکتریا ها را از بین برده و سریع تر مریضی خود را درمان کنید.­

دیدگاه‌های نوشته

*
*